• Сахар и виды сахарной зависимости
• Разбор по типу сахарной зависимости. Индивидуальные протоколы
• Причины переедания. Как выявить и как н ними работать. Эффективные способы избавления от пищевых зависимостей
• Как читать составы
• Разбор по вредным категориям: транжиры, консерванты, сахарозаменители, дрожжи
• Разбор по спорным категориям: глютен, молочные продукты

Конкретные задачи и цели. Благодаря этой лекции Вы:

• Узнаете с чем связана конкретно ваша причина тяги к сахару и простым углеводам, а также получите стратегию по ее избавлению
• Выясните, где скрывается сахар и научитесь разбирать составы
• Разберетесь со своей причиной перееданий

Основные проблемы, причины и способы коррекции

• Желудок
• Поджелудочная
• Печень
• Желчный
• Тонкий и толстый кишечник
• Микробио

Конкретные задачи и цели. Благодаря этой лекции Вы:
Узнаете какое питание нужно при:

• проблемах с желудком и поджелудочной (гастриты с пониженной и повышенной кислотностью. Воспаление поджелудочной и ферментативная недостаточность). Как поддержать кислотность, восстановить слизистые и работать с поджелудочной
• проблема с печенью и желчным. Как поддержать работу печени, желчного и наладить желчеотток через питание и бады
• проблемы к кишечником и микробиомом (дисбактериоз, запоры, диарея, вздутие и газообразование). Восстановление через питание и поддержка бадами

✔️Как правильно сдавать и читать свои анализы
✔️Оптимумы
Разберем:

• ОАК
• Биохимический анализ крови
• Копрограмма

Белковый обмен
•Общий белок
•Альбумин
•Креатинин в сыворотке (почки)
•Мочевина в сыворотке (почки)
•Мочевая кислота (почки)
Углеводный обмен
•Глюкоза
•Гликированный гемоглобин
•Инсулин
•С-пептид
Липидный профиль
•Общий холестерин
•ЛПВП
•ЛПНП
•Триглицериды
•КА - коэффициент атерогенности
Ферменты
•АСТ
•АЛТ
•Щелочная фосфатаза
•ГГТ
Билирубин и его фракции:
•Билирубин общий
•Билирубин прямой
•Билирубин непрямой

Конкретные задачи и цели. Благодаря этой лекции Вы:

• Научиться читать свои анализы грамотно и соотносить с клинической симптоматикой
• Узнаете оптимальные нормы для каждого биомаркера
• Сможете заниматься превенцией заболеваний и устранением неприятных симптомов
• В случае необходимости - разговаривать с доктором на одном языке
• Подобрать свои индивидуальные дозировки БАД в соответствии с анализами
• Узнаете с чего начать работать со здоровьем конкретно вам!

• Что такое БАДы и нюансы их приема
• Как выбрать БАД и как читать состав (каких ингредиентов избегать, лайфхаки по применению)
• Подробный разбор по всем водорастворимым и жирорастворимым витаминам: А, E, D, K, витамины группы В, С
• Нутритивно-богатые продукты, содержащие витамины
• причины витаминно-минеральных дефицитов
• Диагностика: симптомы и анализы
• Причины витаминно-минеральных дефицитов
• Диагностика: симптомы и анализы
• Разбор по омега 3
• Полный разбор по БАДам: Формы. Биодоступность. Сочетаемость. Дозировки

Конкретные задачи и цели. Благодаря этой лекции Вы:

• Разберетесь в симптомах дефицитов тех или иных микроэлементов
• Поймете, какие добавки нужны конкретно вам
• Узнаете про активные и хелатные формы микроэлементов, а также научитесь подбирать индивидуальные дозировки
• Научитесь составлять свои индивидуальные схемы БАД
• Узнаете как правильно выбирать добавки и читать составы
• Поймете какие продукты питания являются нутритивно-плотными и что стоит включать рацион для восполнения тех или иных дефицитов

• Подробный разбор по эссенциальным минералам: железо, йод, селен, цинк, магний, медь, кальций, и др.
• Нутритивно-богатые продукты, содержащие минералы
• Диагностика: симптомы и анализы
• Полный разбор по БАДам. Формы. Биодоступность. Сочетаемость.
• Дозировки
• Разбор по теме: аминокислоты
• Разбор коллагена

Конкретные задачи и цели. Благодаря этой лекции Вы:

• Разберетесь в симптомах дефицитов тех или иных микроэлементов
• Поймете, какие добавки нужны конкретно вам
• Узнаете про активные и хелатные формы микроэлементов, а также научитесь подбирать индивидуальные дозировки
• Научитесь составлять свои индивидуальные схемы БАД
• Узнаете как правильно выбирать добавки и читать составы
• Поймете какие продукты питания являются нутритивно-плотными и что стоит включать рацион для восполнения тех или иных дефицитов

Разбор добавок для:

• Восстановления ЖКТ (желудок, поджелудочная, печень, желчный, кишечник)
• Противопатогенные (против вирусов, бактерий, грибов, паразитов)
• Поддержка гормонального здоровья
• Коррекция стресса, добавки при депрессии
• Митохондриальная поддержка
• Антиоксиданты
• Укрепления иммунитета
• Противовоспалительные
• Когнитивная поддержка. Мозг и память
• Многофункциональные добавки комплексного действия
• Адаптогены

Конкретные задачи и цели. Благодаря этой лекции Вы:

• Узнаете о различных добавках и схемах БАД
• Научитесь комбинировать и сочетать разные нутрицевтики под ту или иную ситуацию по здоровью

• Щитовидная железа. Гипотиреоз и гипертиреоз. Немедикаментозный способ коррекции
• Инсулинорезистентность. Немедикаментозный способ коррекции
• Кортизол и надпочечники
• Прогестерон и эстрогены (эстрогендоминирование и нарушения с ним связанные)
• Тестостерон
• Протоколы по восстановлению гормонального здоровья

Конкретные задачи и цели. Благодаря этой лекции Вы:

• Узнаете больше о нашей гормональной системе
• Выясните причины различных гормональных дисбалансов
• Поймете как сбалансировать свои гормоны естественным и безопасным способом
• Сможете разобраться и устранить такие состояния как: ПМС, проблемы с циклом, СПКЯ, гипотиреоз, АИТ, проблемы с весом, сахаром крови и инсулинорезистентностью, дисбалансом кортизола, хроническим стрессом и усталыми надпочечниками

•Коррекция дефицит железа. Анемия
•Хроническое воспаление
•Вирусная нагрузка

Конкретные задачи и цели. Благодаря этой лекции Вы:

• Сможете разобраться с причинами железодефицита
• Получите полное руководство к эффективному лечению железо-дефицитной анемии и устранению латентного дефицита железа
• Разберетесь как выявить и устранить хроническое воспаление
• Узнаете как укрепить иммунитет и снизить вирусную нагрузку

Спикер - Инна Холяндра @dr.holyandra - врач-генетик, нутрициолог, health-коуч, разработчик и специалист по интерпретации ДНК-тестовизвестной компании "Mygenetics"
В лекции разберем:

• что такое генетика и как она работает
• вклад генетики в здоровье человека
• как вы можете управлять своими генами
• влияние генетики на питание и образ жизни
• как с помощью ДНК-тестов подобрать рацион, сохранить здоровье и продлить молодость

Спикер - Евгения Благо - психолог, астропсихолог, телесно-ориентированный терапевт.

• Через призму астропсихологии и телесно-ориентированную терапию рассмотрим ментальное здоровье.
• Вы узнаете, как влияют планеты на вас, ваше здоровье, чувства и состояния.
• Где есть психологические блоки и почему они есть.
• Как астрология может помочь выровнять ментальное здоровье, наладить контакт со своими внутренними чувствами.
• Проведем корректировку состояний и блоков через телесно-ориентированные практики.

Спикер - Юлия @nazdorovie_ru , специалист по внешнему уходу, владелица одного из крупнейшего эко-магазина в Самаре
Поговорим о:
1. Системе ухода
2. Основных проблемах с кожей и волосами
3. Эффективных ингредиентах в составе для решения этих проблем
4. Конкретные рекомендации средств
5. Уходовая безопасная детская косметика и питание

✔️Как понять свое предназначение?
✔️Что необходимо на пути у успеху
✔️Что мешает самореализации
✔️Как правильно ставить цели и их достигать
✔️Работа с ограничивающими убеждениями
✔️Как управлять энергией
✔️Финансовое мышление

Спикер Юлия Полушина — основатель проекта «Квант любви». Автор методик трансформации, основанных на квантовой физике, психосоматике, биоэнергетике

• На вебинаре раскроем тему энергобаланса
• Научимся грамотно взаимодействовать со своей внутренней энергией

Эфир с Анастасией Долинской @dolkafit
- автором методики физиологичных тренировок
"Осанка, лишний вес, отеки и целлюлит"
причины образования проблемных зон и рецепт к их устранению