Меню для набора мышечной массы

Меню подходит для людей, кто активно занимается спортом и стремиться поддерживать форму, а также работает в направлении увеличения роста мышц
Основной запрос: поддержка физической формы, рост мышечной массы тела, активные тренировки

В данном меню вы найдете:

Принципы питания для набора мышечной массы тела
Разбор по типам телосложения
Продукты для набора массы. БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ – сколько, чего нужно и в каких пропорциях
Восстановление после тренировок при помощи питания
Режим приема пищи
Структура рациона/БЖУ
Список полезных продуктов
Варианты перекусов
Виды протеинового порошка и разбор по протеину
Рекомендации по улучшению усвоения белка
Меню с рецептами на 21 день на завтрак, обед и ужин

+БОНУС: гайд по спортивным добавкам
Стоимость 1200 руб.

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП