Меню для набора мышечной массы
Меню подходит для людей, кто активно занимается спортом и стремиться поддерживать форму, а также работает в направлении увеличения роста мышц
Основной запрос: поддержка физической формы, рост мышечной массы тела, активные тренировки

В данном меню вы найдете:

  • Принципы питания для набора мышечной массы тела
  • Разбор по типам телосложения
  • Продукты для набора массы. БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ – сколько, чего нужно и в каких пропорциях
  • Восстановление после тренировок при помощи питания
  • Режим приема пищи
  • Структура рациона/БЖУ
  • Список полезных продуктов
  • Варианты перекусов
  • Виды протеинового порошка и разбор по протеину
  • Рекомендации по улучшению усвоения белка
  • Меню с рецептами на 21 день на завтрак, обед и ужин

+БОНУС: гайд по спортивным добавкам

Стоимость 1200 руб.
Made on
Tilda