Это продуманная программа из 9 силовых тренировок, которая помогает включать крупные мышечные группы, ускорять метаболизм и постепенно моделировать тело даже в домашних условиях.

Тренировки подходят для разного уровня подготовки и не требуют похода в зал. Все упражнения даны с подробным разбором техники и важных нюансов, чтобы вы понимали, как выполнять их безопасно, грамотно и с реальной пользой для тела.

Программа разработана Валерием Тарасовым, мастером спорта международного класса и тренером с 17-летним стажем, с учетом физиологии и особенностей женского тела. Упражнения показывает Алена.

Что понадобится из инвентаря:
коврик
фитнес-резинка
отягощение (гантели) - как дополнение

Доступ к тренировкам идет через YouTube.
Если в вашем регионе YouTube работает с ограничениями, для просмотра может понадобиться VPN.

Стоимость: 2000 руб.
Доступ бессрочный

Силовые тренировки в домашних условиях