Поздравляю! Вы завершили обучение в Школе здоровья Алены Носоревой
Давайте проверим насколько Вы усвоили полученные знания
Начать
Наше здоровье на 85 процентов зависит от:
Образа жизни и питания
Экологии
0%
Экологии
0%
Генетики
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какие продукты могут вызывать воспаление:
Мясо
0%
Крупы
0%
Молочные продукты
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какие продукты следует лимитировать в своем рационе:
Овощи, зелень
0%
Полезные жиры
0%
Зерновые и бобовые
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
С какого напитка нужно начинать утро
Свежевыжатый сок
0%
Кофе
0%
Вода
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Сколько нужно пить воды?
2 литра в лень
0%
По жажде
0%
30 мл.на 1 кг.веса тела
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какие напитки следует ограничивать?
Кофеиносодержащие
0%
Травяные чаи
0%
Зеленые соки
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Основные функции белка
Строят наше тело, ферментные катализаторы, гормоны
0%
Богатый источник энергии
0%
Пища для микробиома
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Что относится к сложным углеводам?
Фрукты
0%
Гречка
0%
Хлеб
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какие продукт, относятся к прОбиотикам?
Квашенная капуста
0%
Лук
0%
Артишок
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какой вариант готовки наиболее предпочтителен?
Запекание
0%
Жарка
0%
Гриль
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какие злаки относятся к безглютеновым?
Киноа
0%
Полба
0%
Булгур
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Сколько ягод в день рекомендуется
150-200 гр.
0%
400-500 гр.
0%
50-80 гр.
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какому растительному маслу стоит отдавать предпочтение?
Подсолнечное
0%
Кукурузное
0%
Оливковое
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Норма потребления сахара в день?
3 чайные ложки
0%
6 чайных ложек
0%
10 чайных ложек
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Сахар во фруктах приравнивается к обычному рафинированному сахару?
Да
0%
Нет
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Где содержится скрытый сахар?
Фрукты
0%
Йогурт
0%
Орехи
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Что помогает восстановить дофаминовые рецепторы?
Сон, отдых
0%
Вкусняшки
0%
Просмотр сериалов
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Во сколько нужно ложиться спать?
Когда захочется
0%
После 12
0%
До 12
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Что относится к жирорастворимым витаминам?
Витамин С
0%
Витамин В12
0%
Витамин Д
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Что относится к водорастворимым витаминам?
Витамин А
0%
Витамин К
0%
Витамин С
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какие витамины группы В считаются наиболее важными?
В2, В3, В5
0%
В6, В9, В12
0%
В1,В4, В8
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какой витамин считается главным иммуномодулятором
Витамин В9
0%
Витамин Д
0%
Витамин Е
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какие продукты наиболее богаты омегой 3
Рыба
0%
Грецкий орех
0%
Шпинат
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какой микроэлемент считается эссенциальным (важнейшим)?
Железо
0%
Сера
0%
Калий
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Продукт, наиболее богатые железом?
Мясо
0%
Печень
0%
Фасоль
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Что помогает усвоению железа?
Витамин С
0%
В12
0%
Кальций
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какая форма магния предпочтительна при раздражительности?
Глицинат
0%
Малат
0%
Цитрат
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
По анализам оптимум уровень белка должен быть?
70
0%
74
0%
78
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Из-за чего может повышаться гомоцистеин?
Дефицит витамина Д
0%
Дефицит витаминов группы В
0%
Дефицит белка
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Где больше всего живет наших бактерий?
Желудок
0%
Тонкий кишечник
0%
Толстый кишечник
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какие продукты нужно исключить на 1-2 этапе лечения синдрома кишечной проницаемости?
Молочные продукты, глютен
0%
Овощи
0%
Мясо
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какое вещество необходимо для синтеза стероидных гормонов?
Коллаген
0%
Холестерин
0%
Глютамин
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какая фаза детоксикации печени чаще может "тормозить"?
Фаза 1
0%
Фаза 2
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Важнейший антиоксидант, который производится в фазах детоксикации?
Глутатион
0%
Витамин С
0%
Железо
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какая диета наиболее оптимальна для лечения СИБР?
Палео
0%
АИП
0%
FODMAP
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
При гипотиреозе каких микроэлементов в организме может быть недостаток?
Кальций
0%
Йод
0%
Медь
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какая диета считается наиболее оптимальной при аутоимунных заболеваниях?
Палео
0%
LCHF
0%
АИП
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какой главный гормон поджелудочный железы?
Инсулин
0%
Кортизол
0%
Эстроген
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какие продукт следует ограничить при коррекции инсулинорезистентности?
Мясо
0%
Овощи
0%
Фрукты
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
В каком месте в организме сосредоточено больше всего лимфоузлов?
Мозг
0%
Кишечник
0%
Печень
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какой гормон выделяется при стрессе?
Кортизол
0%
Прогестерон
0%
Тестостерон
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Синдром "обкрадывания прегненалона" происходит за счет:
Повышения уровня кортизола
0%
Повышения уровня тестостерона
0%
Повышения уровня эстрогена
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Какой из сахарозаменителей считается наиболее вредным?
Сироп топинамбура
0%
Фруктоза
0%
Стевия
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Что является важным для повышения уровня заработка?
Много "пахать"
0%
Проработать ограничивающие убеждения
0%
Найти хорошую работу
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Для достижения любой задачи, что прежде всего важно?
Визуализация
0%
Постановка цели
0%
Выход из зоны комфорта
0%
Дальше
Проверить
Показать результат
Хм...Какая-то тема осталась непонятной. Полистайте конспекты и пройдите тест еще раз
Пройти еще раз
Хм...Какая-то тема осталась непонятной. Полистайте конспекты и пройдите тест еще раз
Пройти еще раз
Хм...Какая-то тема осталась непонятной. Полистайте конспекты и пройдите тест еще раз
Пройти еще раз
Хм...Какая-то тема осталась непонятной. Полистайте конспекты и пройдите тест еще раз
Пройти еще раз
Хм...Какая-то тема осталась непонятной. Полистайте конспекты и пройдите тест еще раз
Пройти еще раз
Поздравляю, вы усвоили материалы курса!
Получите сертификат, отправив скриншот результата и свой email на номер +79171520292
Пройти еще раз
Made on
Tilda