Это вебинар для тех, кто хочет наконец выстроить питание без крайностей и вечных качелей между «держусь идеально» и «опять сорвалась».

Здесь мы разбираем самую важную базу: как сделать питание полноценным, понятным и реально работающим на здоровье, энергию, фигуру и хорошее самочувствие.

На вебинаре вы поймете, почему питание это не просто про калории и запреты, а один из главных инструментов управления состоянием организма. Разбираем ключевые принципы полноценного рациона: нутритивную плотность, разнообразие, ротацию, индивидуальный подход, натуральность, сезонность и противовоспалительный формат питания.

Отдельно обсуждаем частые ошибки, из-за которых даже «правильное питание» не дает нужного результата.

Внутри вебинара очень практичная база, которую можно начать внедрять сразу.

Мы подробно разбираем белки, жиры, углеводы, клетчатку и воду: сколько нужно, где брать, как распределять в течение дня и почему дефицит даже одного из этих звеньев может отражаться на энергии, коже, гормонах, ЖКТ, аппетите и весе.

В материалах отдельно даны базовые нормы, источники, ошибки и удобные ориентиры по структуре рациона.

✔️ Доступ к вебинару открывается сразу после оплаты.
✔️ Вебинар размещен на YouTube, поэтому для просмотра может понадобиться VPN.
✔️ Длительность: 1ч.30 мин
✔️ Стоимость 990 руб.

ВЕБИНАР "ПИТАНИЕ БАЗА"